10月17日晚，第109期“和你畅谈”读书分享活动在图书馆“和畅书吧”举行，杭州师范大学休闲体育专业部主任王茂老师以“健美运动成就你的人生”为主题，与大家分享健身健美的意义。

王茂老师说，健身是一种体育项目，通过器械的锻炼从而使身体强健；但健身也是一种生活意识，健美是与人的形体美密切相联的，健美是形体美的基础。王老师用自身的例子，讲述了健身健美的意义，向同学们介绍了因为自己重视健身健美，一次又一次带着学生在各类竞技比赛中获得优秀成绩，一步步带领同学们登上国家级赛事的舞台，一批批同学也因此使自己的人生由形体到内在发生了质的改变。

分享会上，王茂老师向大家推荐了《黄帝内经》。王茂老师认为，中医学提出阴阳对立统一的观点，认为人体是一个有机整体，人体内部充满着阴阳对立统一的关系，阴阳之气是生命的根本，一个人感染疾病的根本原因往往是阴阳失调。《黄帝内经》这本书会让你明白阴阳调和、统一，让你思考人类身体的发展方向。他说，如果健身是身体上的肌肉，那么理论知识就相当于身体的血脉，让你的身体更加饱满，更加优美。

王茂老师与同学们热烈互动后说，为了实现自己的理想，我们该做什么？如何改变与提高自己？答案是，改变形态，让自己变得健康阳光有感染力；提升口才，让自己更自信从容；学好技能，让自己有立足之本；修身养性，让自己走得更远。

王茂老师希望同学们热爱健美运动，因为健美运动不仅仅可以改变我们的体型，还可以让我们收获神采奕奕的面貌、乐观向上的心态。

（文/图：阳明学院姚浩良、林芙蓉、陈亚楠）